Journal de itsmeollie, 14 juil. 18

komt ook een beetje door de warmte, bij mij dan  

Jazeker.. veel draait om gewenning bij mij.. 

@brigensam dat hield mij nooit tegen 😂 @elntien, dat klopt. Normaal was het eerst wat ik deed als ik 's avonds thuis kwam een zak chips openmaken met al dan niet een glas wijn. Nu neem ik een paar tomaatjes met een glas water met limoen ;)  

Heb ik zeker ook. Heb zelf het idee dat ik door het eten van minder koolhydraten en suiker minder trek heb in snacks enzo tussendoor. En inderdaad gewenning is ook een groot onderdeel. 

@kaatje minder/geen suiker is bij mij ook echt een dingetje!  

nu bijna 8 weken zonder suiker en ik ben een ander mens. Voorheen was ik altijd op zoek naar snaai. Denk dat de banketbakker hier binnenkort kan sluiten en de chocolaterie ook👊🏻 

@boschebol... en dan ook je naam veranderen 😛 

@boschebol 😂😂😂 goed van je zeg! Maar dat betekent dus dan echt dat we door suiker nog meer trek krijgen! 

Hier veranderd het langzaam ook.. toen ik begon at ik vaak grote hoeveelheden merk dat ik nu kleine porties neem en merk dat dat ook voldoende vult.. ik vergeet zelf vaak een tussendoortje.. 

Nee helaas niet:p een Hoop chocola cadeau gekregen en een hoop daarvan is ook al op:p 

Af en toe slaat het allesverscheurende ‘trekmonster’ toe, net als gisteravond, en dan moet er iets gegeten worden. Meestal kan ik het redelijk tackelen. Gisteravond niet🧟‍♂️ 

Elke avond 28 gram pure chocolade(70% cacao). Hele pure chocolade (70% of hoger) bevat veel minder suiker dan andere soorten chocola. Het verhoogt daardoor minder de bloedsuikerspiegel. Voor mij is dit een groot voordeel, omdat je op een later moment geen extra zoete trek krijgt (iets wat ik met normale chocolade zeker wel heb). 

Zeker herkenbaar... Maak ik een misstap betreft suiker dan ben ik gelijk uit de flow... 

Net was boefhje zegt, minder trek ervaar ik wel, vooral dus naar suiker. Erg fijn! Maar moet er wel echt vanaf blijven want anders komt ook hier dat 'vreetmonster' tevoorschijn..