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14 juil. 18
Journal de aliog, 14 juil. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 14 juillet 2018
89 kg
Perdu jusqu'à présent:
4 kg
.
Reste à parcourir:
16 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 14 juillet 2018:
1038 kcal
Gras: 32,62g | Prot: 66,29g | Glu: 108,58g.
Petit Déjeuner:
Chiquita Banaan.
Déjeuner:
AH Biologische Volle Yoghurt, AH Muesli Fruit & Noten, Chiquita Banaan.
Dîner:
Gebakken of Geroosterde Zalm.
plus...
2476 kcal
Exercice:
Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
Perdant 1,3 kg par Semaine
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