Journal de Michel Quevedo, 14 juil. 18

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culpable, la ansiedad presente los fines de semana.

Voir Calendrier de Régime, 14 juillet 2018:

1248 kcal

Gras: 39,93g | Prot: 84,84g | Glu: 137,22g. Petit Déjeuner: Great Value Té Verde, Bimbo Pan Artesano, Huevo, Clara de Huevo. Déjeuner: Aguacate, Baguette. Dîner: Brócoli, Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Autre: Oreo Galleta con Cobertura de Chocolate Blanco, Oreo Galletas, Manzanas Granny Smith, La Merced Almendras. plus...

1580 kcal

Exercice: Musculation (Modérée) - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

5 supporteurs Encourager

Commentaires

sólo trata seguir con la rutina lo más pronto posible❗️

15 juil. 18 par le membre: xtaehyungx

Si trato lo más que se pueda jaja

16 juil. 18 par le membre: Michel Quevedo

Házle trampitas a la ansiedad: las oreo con leche o café americano, camina de tu casa a un parque y cómetelas como premio, respira al comerlas, comelas con los 5 sentidos puestos en ello, y disfruta.

30 juil. 18 par le membre: orfil18


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