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kksal7
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15 juil. 18
Journal de kksal7, 15 juil. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 15 juillet 2018:
1181 kcal
Gras: 46,48g | Prot: 78,34g | Glu: 116,51g.
Petit Déjeuner:
FitNut Fıstık Ezmesi, Uno Tam Buğday Ekmek, Ceviz, Kiraz Domates, Yeşil Biber, Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Light Süzme Peynir.
Déjeuner:
Uno Tam Buğday Ekmek, Pişmiş Kabak, Mis Tam Yağlı Yoğurt.
Dîner:
Karışık Yeşil Salata, Uno Tam Buğday Ekmek, Hindi Göğsü Eti.
Snacks/Autre:
Kayısı, Ceviz, Mis Yarım Yağlı Süt.
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2085 kcal
Exercice:
Marche (Rapide) - 6,5/kph - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
17 supporteurs
Encourager
Commentaires
Afiyet olsun
15 juil. 18 par le membre:
atakangumuss
teşekkürler ☺️
15 juil. 18 par le membre:
kksal7
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