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Diese Woche möchte ich das Urlaub-Kilo wieder los werden...🇬🇷🌴haben Spuren hinterlassen
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1800 kcal
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Gras: 77,04g | Prot: 105,01g | Glu: 186,42g.
Petit Déjeuner: Aro Serrano-Schinken, Leinsamen, Gebirgsjäger Edelsalami, Ener Bio Leinöl, REWE Avocado, Alnatura Quinoa, Ener Bio Dinkel - Ganzes Korn, SchapfenMühle Weizenkeime, BioBio Bergkäse, Flohsamenschalen. Déjeuner: Buchweizen, Basmati-Reis, Aro Serrano-Schinken, Brokkoli, Tomaten, Magerquark, Zitrone, Aubergine, Tomaten, Genuss Plus Chia-Samen, Kichererbsen Getrocknet, Zwiebeln. Dîner: Walnüsse, Gutes Land Tilsiter, Cucina Grissini Torinesi, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Petersilie, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl, Rote Paprika, Gemischte Blattsalate, Tomaten. Snacks/Autre: Zwetschgen, Heidelbeeren, Bitterschokolade, Aprikosen, Viva Vital Zarte Haferflocken, Amaranth, REWE Avocado, Tahin, Magerquark. plus...
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2243 kcal
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Exercice:
Travail - 8 heures, Dormir - 7 heures, Repos - 8 heures et 20 minutes, Vélo tout terrain (VTT) - 40 minutes. plus...
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