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Hallo, Mijn naam is Robert en ben sinds 2 weken echt actief op deze site daar ik bij de dieetiste ben geweest. Ik haal mijn inspiratie uit diverse berichten van jullie en kijk altijd uit naar nieuwe recepten Ik ben 2 weken geleden begonnen met een koolhydraat arm dieet, wat op zich wel meevalt ik ben nu bijna 3 kg afgevallen . Dit ook middels redelijk veel sporten. (tennis,fietsen en sportschool) Hoop in de toekomst nog veel van jullie recepten te mogen begroeten en zal bij iets speciaals ook zelf nieuwe recepten posten
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2581 kcal
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Gras: 151,00g | Prot: 168,28g | Glu: 133,20g.
Petit Déjeuner: Wasa Cracker, Milner Jonge Kaas 30+, Koffie, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Becel Light, Koolhydraatarm Brood, Oké Limonade Siroop Aardbei. Déjeuner: Watermeloen, Melk (Halfvol), Becel Boter Light, Linessa Goudse Kaas 30+ Komijn, Koolhydraatarm Brood. Dîner: AH Limonadesiroop 0% Suiker, Campina Karnemelk, AH Gekookte Bietjes, AH Hamburgers, AH Basic Hamburger. Snacks/Autre: Duyvis Pinda's Gezouten, 7UP Lemon Lemon, Kips' Snij Leverworst. plus...
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4244 kcal
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Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 15 minutes, Abdominaux - 15 minutes, Spinning - 45 minutes, Travail - 6 heures, Repos - 8 heures et 45 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
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1 à 20 sur 24
 Commentaires
16 juil. 18 par le membre: Mootjuh0107
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16 juil. 18 par le membre: Zonnetje inhuis
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Welkom Robert en succes met afvallen.
16 juil. 18 par le membre: zegmaarco
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16 juil. 18 par le membre: Zonnetje inhuis
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Bedankt allemaal ga mijn best doen
16 juil. 18 par le membre: Langevoort
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Veel succes! Dit gaat je gewoon lukken 💪!
16 juil. 18 par le membre: wvdzwart
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16 juil. 18 par le membre: bianca114,7
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16 juil. 18 par le membre: S41
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16 juil. 18 par le membre: TommeyLou
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16 juil. 18 par le membre: adff
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16 juil. 18 par le membre: elntien
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16 juil. 18 par le membre: annemiek rembil
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Good luck! Ik eet ook kha en tis heel effectief. K mis wel mijn broodje pindakaas maarja. No pain, no Gain.
16 juil. 18 par le membre: elselinevd
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wel nog veel koolhydraten per dag zag ik in je logboek niet erg maar is niet koolhydraatarm
16 juil. 18 par le membre: S41
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Welkom, veel succes hoor!
16 juil. 18 par le membre: kimmmerd
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16 juil. 18 par le membre: nelvanleuven
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16 juil. 18 par le membre: Rensie 1111
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16 juil. 18 par le membre: dani.p2
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16 juil. 18 par le membre: KaatjeVGN
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16 juil. 18 par le membre: Boschebol
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Historique de poids de Langevoort
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