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GC8ver6
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17 juil. 18
Journal de GC8ver6, 17 juil. 18
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Voir Calendrier de Régime
, 17 juillet 2018:
1550 kcal
Gras: 44,25g | Prot: 189,36g | Glu: 100,62g.
Petit Déjeuner:
チャンピオン プロテイン, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, ゆで卵.
Déjeuner:
トップバリュ キャベツの千切り, ささみ, 卵とじ, ファンケル 発芽玄米ごはん.
Dîner:
イオン株式会社 キャベツの千切り, かつお, ナカキ 蒟蒻ねぎラーメン しょうゆ.
Snacks/Autre:
COMBAT PROTEINPOWDER CHOCOLATEMILK, セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
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2382 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 50 minutes, Épicerie - 1 heure et 5 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
5 supporteurs
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Commentaires
卵とじ作りすぎた…
16 juil. 18 par le membre:
GC8ver6
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