Journal de Redlegs, 17 juil. 18

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Going the wrong way here. Taking action today to turn this around again. I won’t deny myself the healthy weight I need.

138,4 kg Perdu jusqu'à présent: 0,4 kg. Reste à parcourir: 34,1 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Voir Calendrier de Régime, 17 juillet 2018:

1914 kcal

Gras: 70,37g | Prot: 118,87g | Glu: 135,03g. Petit Déjeuner: Oatmeal, Honey, Whole Milk. Déjeuner: Ensure High Protein - Milk Chocolate, Bumble Bee Snack on The Run! Tuna Salad. Dîner: Turkey Thigh (Skin Not Eaten), Steak (Lean Only Eaten), Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Great Value Canned Corn, Las Palmas Green Chile Enchilada Sauce. Snacks/Autre: Whiskey, Almonds . plus...

3523 kcal

Exercice: Marche (Exercice) - 5,5/kph - 20 minutes, Apple Health - 23 heures et 40 minutes. plus...

Perdant 1,4 kg par Semaine

3 supporteurs Encourager

Commentaires

That’s okay, you can turn it around! 😃

17 juil. 18 par le membre: mrsroboto

You got this

17 juil. 18 par le membre: hildawg

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