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Fui ma criança e adolescente gordinha mas foi no começo da vida adulta que o ponteiro disparou. Com 27 anos eu casei pesando 91kg mas 2 anos depois decidi que ia SER SAUDÁVEL E assim foi, com altos e baixos, sem desistir! Hoje 35 anos, 58kg, sem cirurgia!
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1509 kcal
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Gras: 47,18g | Prot: 142,55g | Glu: 122,87g.
Petit Déjeuner: Dymatize Nutrition Elite 100% Whey Protein, Itambé Leite em Pó Desnatado, Tapioca de Queijo, Ovo Frito, Tirolez Queijo Minas Frescal Light. Déjeuner: Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Macaxeira Cozida, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vapza Peito de Frango Desfiado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal. Dîner: Doces Mais Fit Brownie Fit, Power One Pasta de Amendoim Integral. Snacks/Autre: Verde Campo Natural Whey Cacau + Chocolate, Integralmedica VO2 Barra de Proteína, Ipanema Queijo Branco Light. plus...
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 Commentaires
Muito bem !!!! E está linda.
17 juil. 18 par le membre: Maria.xpy
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Sigo atualment a linha da dieta flexível mas já diz lowcarb também... me identifico mais com a flex. Tive acompanhamento nutricional desde o início. Também comecei logo atividade física mas comprei pra fazer em casa porque tinha vergonha de ir pra academia. Perdi tudo em 2 anos e de lá pra cá venho só ajustando % gordura 😘🎯👊🏽
18 juil. 18 par le membre: Renatasanfarias
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18 juil. 18 par le membre: mayarinhavm
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Historique de poids de Renatasanfarias
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