|
Диетические блинчики на кефире.
132 ккал на 100 г.
Нам понадобится:
1 стакан кефира,
1 яйцо,
4 ст. л. муки
сода.
Взбиваем кефир и яйцо блендером, затем добавляем муку и опять взбиваем, потом добавляем щепотку соли. Берем соду на кончике ножа и гасим кипятком, выливаем это в тесто.
Можно жарить без масла на сковороде с тефлоновым покрытием.
Можно обмазать их медом, или сделать фруктовую начинку, отлично сочетается с яблочной) Приятного аппетита!
|
932 kcal
|
Gras: 29,13g | Prot: 47,65g | Glu: 124,29g.
Petit Déjeuner: Овсяные Блинчики, Nescafe Dolce Gusto Кофе. Déjeuner: Мистраль Чечевица Зеленая, Салат Овощной, Куриное Филе, Зеленый Чай. Dîner: Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Autre: Фундук Фундук, Зеленое Яблоко, Банан. plus...
|
|
129 kcal
|
Exercice:
Cross Training - 15 minutes, Samsung Health - 23 heures et 45 minutes. plus...
|
|