|
|
1591 kcal
|
Gras: 57,25g | Prot: 111,35g | Glu: 167,37g.
Petit Déjeuner: Окрошка, Кулиничи Хлеб Тостовый с Отрубями. Déjeuner: Котлеты из Куриной Грудки, Компот Ягодный, Гречка Отварная, Винегрет. Dîner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Котлеты из Куриной Грудки, Спагетти из Цельной Пшеницы. Snacks/Autre: Чернослив, Капучино, Карась Жареный, Бананы, Кофе с Молоком и Сахаром, Сыр Голландский, Яблоки, Абрикосы, Творог 5%. plus...
|
|
1783 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
|
Historique de poids de Irusikoklyanuk
|