|
69 кг.Надо еще немного скинуть))
|
1651 kcal
|
Gras: 62,14g | Prot: 114,15g | Glu: 161,24g.
Petit Déjeuner: Простоквашино Сметана 15%, Изюм, Творог, Гарнец Рисовая Мука, Яйцо. Déjeuner: Сметана 15%, Ritter Sport Ром Изюм Орех, Семга Слабосоленая, Кофе с Молоком, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dîner: Юг Руси Масло Подсолнечное Нерафинированное, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сливочное Масло, Мистраль Кускус, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Autre: KDV Конфеты Итальяна, Славянка Конфета Кофейный Сюжет, Бананы, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. plus...
|
|
2688 kcal
|
Exercice:
Conduire - 1 heure, Regarder TV - 5 heures, Travail - 2 heures, Cuisiner - 1 heure et 1 minute, Marche (Lent) - 3/kph - 33 minutes, Dormir - 8 heures, Repos - 5 heures et 26 minutes, Musculation (Modérée) - 1 heure. plus...
|
|
 Commentaires
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de яхонтовый ларец
|