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PenguinTom
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21 juil. 18
Journal de PenguinTom, 21 juil. 18
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Archive d'Entrée de Poids (pas d'entrée de journal) pour le 21 juillet 2018
172,7 kg
Perdu jusqu'à présent:
29,3 kg
.
Reste à parcourir:
27,7 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 21 juillet 2018:
2625 kcal
Gras: 113,13g | Prot: 205,65g | Glu: 201,24g.
Petit Déjeuner:
Roast Beef, Kellogg's Frosties (30g), Kellogg's Choco Pops, Coffee with Milk.
Déjeuner:
Lidl Royal One (Hamburger).
Dîner:
Mussels.
plus...
Perdant 6,3 kg par Semaine
15 supporteurs
Encourager
Commentaires
Je doet het super Tom 👍😀
21 juil. 18 par le membre:
Budgie1
Thanks, het is moeilijk maar het is nodig. Ik wil eind dit jaar op 150 terechtkomen.
22 juil. 18 par le membre:
PenguinTom
hou vol Tom!! Ik kom van 136, nu 132 na 4 weken. 115 met Nieuwjaar zou ik mooi vinden. De rest volgend jaar. Laat ons er samen voor gaan!
22 juil. 18 par le membre:
alianaoiseaux
Het kan. Met begeerst entousiasme dag aan dag verder doen. 👍 👊
22 juil. 18 par le membre:
Artwiest
Om een bekend oud president te quoten: Yes we can!
22 juil. 18 par le membre:
PenguinTom
knap!!!
22 juil. 18 par le membre:
leenjac
Het lukt je zeker 👍😁
23 juil. 18 par le membre:
Budgie1
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Historique de poids de PenguinTom
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