Journal de james reilly, 22 juil. 18

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now do we think this is adequate for lunch at work (12hour day)

Voir Calendrier de Régime, 22 juillet 2018:

1748 kcal

Gras: 88,21g | Prot: 139,29g | Glu: 95,77g. Petit Déjeuner: Scrambled Egg, Scrambled Egg. Déjeuner: Boiled Egg, Chicken Breast, Sainsbury's Broccoli Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Tesco British Celery Sticks. Dîner: Bisto Gravy Granules, Tesco Everyday Value Yorkshire Pudding, Green Peas (Frozen), Broccoli, Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Pork Roast (Lean and Fat Eaten). plus...

2315 kcal

Exercice: Repos - 18 heures et 30 minutes, Dormir - 5 heures et 30 minutes. plus...

24 supporteurs Encourager

Commentaires

Yes looks good enjoy

22 juil. 18 par le membre: Gemze

I'm going with the idea that it's no pain no gain...and hunger will strike obviously ( but for weight loss I'm sure I've got to overcome that) along with gym I'm hoping it'll be worth it!

22 juil. 18 par le membre: james reilly

It’ll be worth it don’t give up you can do this

22 juil. 18 par le membre: Gemze

No carbs, unless you are doing keto?

22 juil. 18 par le membre: dalevstanley

dale Stanley I'm trying to drop7 kg ideally by Xmas...but get lean rather than super skinny..what should I add or take out? that's 3 days worth there

22 juil. 18 par le membre: james reilly

Great for a lunch. Protein drink for snack or some cheese and nuts

22 juil. 18 par le membre: Gouldilocks

I've actually got on order the grenade carb killer peanut nutter, so that'll Bevan addition to this come mid week 😀

22 juil. 18 par le membre: james reilly


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