Journal de Lamiseya4, 22 juil. 18

Ik heb vorig jaar koolhydraatarm gedaan, maar had toen geen zin om alles te wegen en te tellen. Helaas niet succesvol geweest. Nu weeg ik wel alles af en tel ik, maar ik heb dat kha een beetje losgelaten. Ik probeer mijn koolhydraten onder de 100 te houden. Vooralsnog nu wel succesvol 🤗 

Koolhydraat inname rond de 100 gram is zeker succesvol en goed te doen. Ik heb hier ook goede ervaringen mee. Buikvet slonk mooi😃 

Onder de 100 is khd arm haha😬 

Ooh wat ik dan vorig jaar heb geprobeerd was keto (max. 30 gram) Ik dacht dat koolhydraatarm tot max. 50 gram was en koolhydraatbeperkt tot max. 100 gram koolhydraten 🙄 Wat ik bedoelde met succesvol sloeg niet zozeer op het dieet, maar op het resultaat dat ik er persoonlijk mee behaalde. Ik denk dat alle vormen, mits goed volgehouden, absoluut succesvol zullen zijn 🤗 

ik heb ook kha gevolgd maar eenbeetje mee gestopt want zoveel eieren en vet eten kon ik niet meer tegen. ik ben eenbeetje zoekend nu....pfff was er maar een wonderpil 😂 ik ben toen wel 2 kilo afgevallen in een paar weken 

@peggy100 Er is kennelijk wat verwarring over wat KHA is. Ik eet namelijk niet extreem vet of heel veel eieren. Ik probeer slechts de koolhydraten onder de 100 te houden en kies alles waar ik zin in heb, maar niet meer dan 1500 kcal. Misschien werkt dit ook voor jou? Hierdoor zit je niet met dat hele kerkse gedoe. Als ik eens een keer zin heb in een Broodsalade bijvoorbeeld is het die dag misschien wel 150 khd, maar omdat ik onder de 1500 kcal blijf val ik toch af 😊 

@Lamiseya4 Hoe ziet jouw eetpatroon er eigenlijk uit? Wat hou jij aan? 

Ooops sorry in mijn eerdere post staat “kerkse” dat moet natuurlijk KETOSE zijn ☺️☺️☺️