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Ich hatte ein schönes Wochenende. war gestern beim Geburtstag von meinem Enkel. da gab's lecker Kuchen und ein tolles Abendessen, da nehme ich die paar Gramm mehr gerne in Kauf.
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72,9 kg
Perdu jusqu'à présent: 3,1 kg.
Reste à parcourir: 3,3 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
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1452 kcal
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Gras: 40,96g | Prot: 56,50g | Glu: 216,77g.
Petit Déjeuner: Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Mortadella 100% Geflügel, Nektarinen, Rügenwalder Mühle Schinken Spicker Grobe Schinkenwurst, Lidl Weltmeisterbrot, K-Classic Frischkäsezubereitung Light, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Kölln Haferflocken, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Apfelmus ungesüßt. Dîner: Kokossoße, Sommerrolle. plus...
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1898 kcal
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Exercice:
Vélo (Loisir) - <16/kph - 30 minutes, Repos - 16 heures et 30 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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Prenant 1,2 kg par Semaine
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