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23 juil. 18

Journal de Comenius, 23 juil. 18

 
Na het sporten even chillen en een duik nemen in de tuin 😉
Voir Calendrier de Régime, 23 juillet 2018:
1604 kcal Gras: 85,63g | Prot: 65,81g | Glu: 140,22g.   Petit Déjeuner: Perfekt Aardbeien Extra Jam, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, Aldi Gegrilde Kipfilet, Speltbrood. Déjeuner: Molensteen Muesli met Rozijnen en Hazelnoten, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Campina Volle Milde Kwark Naturel. Dîner: Aldi Moussaka. Snacks/Autre: Komkommer (met Schil), Hummus, Céréal Volkoren Mueslikoek, Gemengde Notenmix, AH Elstar Appel. plus...
2467 kcal Exercice: Marche (Modérée) - 5/kph - 26 minutes, Musculation - 1 heure, Repos - 14 heures et 34 minutes, Dormir - 8 heures. plus...

15 supporteurs    Encourager   

Commentaires 
Wauw geweldig dat je daar in kan springen in dit weer😍 
23 juil. 18 par le membre: Nattuke
Na inspanning, ontspanning onder de hoogspanning 
23 juil. 18 par le membre: pmkorpershoek
Ja heerlijk he! Die kabel is idd een minpunt ;) 
23 juil. 18 par le membre: Comenius
Lekker hoor. Dat ziet er goed uit. 
23 juil. 18 par le membre: zegmaarco
Wauw! 
23 juil. 18 par le membre: adff

     
 

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