|
Morgen effe er opuit 12 dagen spanje, dit wordt een uitdaging . Al dat lekkere eten, gelukkig hebben ze daar ook koolhydraat arm brood, Af en toe een uitzondering maken maar het is niet de bedoeling om 5 kg zwaarder terug te komen. Laatste weeg moment 22 juli 108,8 kg we zullen het zien na de vakantie
|
1485 kcal
|
Gras: 80,63g | Prot: 120,91g | Glu: 69,98g.
Petit Déjeuner: Oké Limonade Siroop Aardbei, Calvé Pindakaas Light, Koffie, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood. Déjeuner: Lidl Gerookte Forelfilet, Campina Karnemelk, Becel Boter Light, Koolhydraatarm Brood. Dîner: Aldi Hamburgers Rundvlees, Campina Karnemelk, AH Gemengde Sla Melange, AH Limonadesiroop 0% Suiker. Snacks/Autre: Koekje, Koffie (Gemalen), Milner Kaas Licht Gerijpt 30+, Hero Cassis Zero, Sultana Crunchers Oergranen Rozemarijn & Zeezout, Chocoladereep (Puur), Coca-Cola Coca-Cola Zero. plus...
|
|
2727 kcal
|
Exercice:
Marche (Lent) - 3/kph - 40 minutes, Repos - 15 heures et 20 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|