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Oigan que me preparo todo para mi sándwich y que me doy cuenta de que no tengo thins y pues me comí las tapaderas que son más delgadas q las rebanadas normales con tal de no acabarme mis calorías 😅
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1008 kcal
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Gras: 46,75g | Prot: 72,66g | Glu: 78,85g.
Petit Déjeuner: Clara de Huevo, Champiñones, Coffee-Mate Crema para Café, Andatti Café Americano, Nopales, Huevo Frito sin Grasa. Déjeuner: Pepino (Pelado), Ochoa Tortillas de Maíz, Mazatún Atún en Aceite, Tomates Rojos. Dîner: McCormick Mayonesa (10g), Oroweat Thins Integral , Aurrera Queso Panela, Clara de Huevo, Huevo. Snacks/Autre: Crema de Cacahuate, Bimbo Pan Integral (28,1g), Lala Leche Deslactosada. plus...
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1685 kcal
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Exercice:
Musculation (Modérée) - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
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 Commentaires
que es mejor thins o cero cero?
26 juil. 18 par le membre: karli castro
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Yo ya estoy en el periodo de mantenimiento y he dejado de comprar ese tipo de alimentos (light) y lo que ahora hago es mantenerme en mis calorías con alimentos normales, ejemplo ya regresé a las tortillas normales y en lugar de las de Nopalia, yo pienso muy en lo personal que lo que hago es buena costumbre sobre todo para cuando comes fuera de tu casa y no tienes esos productos light, en lo que si cambié por recomendaciones del nutriólogo fue el pan de caja (bimbo) a integral y el pan tostado (bimbo) por el doble fibra y la llevo muy bien.
27 juil. 18 par le membre: Tol2000
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Que pan integral utilizas ?
27 juil. 18 par le membre: Susanzj
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El de Bimbo ó pan de caja comercial no me hace gracia. Como pudiste ver ayer, yo hago mi pan de caja, a veces integral a veces negro (harina de centeno) y a veces normal como el que hice ayer (ve las fotos que subí) y a veces hago uno que se llama Pan Ligero de Centeno de la Abuela, es redondo y grande y es mitad harina de trigo y mitad de centeno, en el peor de los casos bolillos integrales de Walmart.
28 juil. 18 par le membre: Tol2000
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Yo uso las thins x lo de las calorías ahora que quiero bajar pero todos en mi casa consumen bimbo integral me parece bueno
28 juil. 18 par le membre: ferny.manriquez75
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Pero como dice tol2000 no hay nada cómo hacerlo uno mismo 👌🏻
28 juil. 18 par le membre: ferny.manriquez75
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Les recomiendo el Delightful de Sara Lee con solo 45 calorías por rebanada, hecho con harina integral y sin jarabe de maíz de alta fructosa.
28 juil. 18 par le membre: GalvezChoy
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Historique de poids de ferny.manriquez75
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