|
Пошла на минус! Ура-ура-ура! Хоть и переживала за гипернеправильное бжу, хоть и в пределах калоража.
И вот перед ужином смотрю: у меня хоть и много калорий свободных, да всё что до - один жир! 🙈 Пришлось разгоняться сушками и сухим белком с айхерб - чтоб повысить угли с белком. Так кто-то делает ещё?))) Что вообще вы едите в таких случаях, когда что-то перевешивает нереально? Забиваете?
|
57,7 kg
Perdu jusqu'à présent: 9,3 kg.
Reste à parcourir: 4,7 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
2187 kcal
|
Gras: 70,45g | Prot: 144,33g | Glu: 245,76g.
Petit Déjeuner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Вареное Яйцо, Billa Сушки с Маком, Избенка Молоко 3,2%. Déjeuner: Absolute Nature Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой и Ежевикой, Billa Сушки с Маком, Избенка Молоко 3,2%, Московский Провансаль Соус Майонезный Легкий, Finn Crisp Хлебцы Многозерновые (13г), Курица Вареная, Болгарский Перец, Кинза, Помидоры. Dîner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Billa Сушки с Маком, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Избенка Молоко 3,2%. Snacks/Autre: Избенка Молоко 3,2%, Ангара Кедровый Грильяж, Billa Сушки с Маком. plus...
|
Perdant 6,3 kg par Semaine
|
 Commentaires
Обычно углей не добираю, начинаю есть зефир и хлебцы
27 juil. 18 par le membre: Malefisenta666
|
Иногда белка маловато, тогда протеин мне в помощь.
27 juil. 18 par le membre: galinoch-ka
|
Малефисента, всё Вас добрым словом вспоминаю))) вновь у меня вечер, и вновь вся сводка в жирище 🤦🏽♀️ Стою в Глобусе и уже думаю здаться и обожранькаться пофиг чем, но вспомнила про Ваш зефир с хлебцами. Обалдеть! В зефире 0 кл!!! 😱 Я его не ела с начальной школы, наверное))) срочно пересматриваю своё отношение к нему! А вот хлебцы схватила уже первые попавшиеся, ибо муж уже охренел с меня 😂 Вы какие берёте?
28 juil. 18 par le membre: Dariyakuz
|
Галиночка, белок - да, хорошо. Но если молоком разбавлять - опять жирище вылезает 😏
28 juil. 18 par le membre: Dariyakuz
|
а почему в зефире 0 калории?
28 juil. 18 par le membre: Галина 2109
|
Ой, не кл, а 0 жира! Простите, на радостях мозг опьянел, слюной забрызгала весь телефон, - не видела, куда тыкала)))
28 juil. 18 par le membre: Dariyakuz
|
Дарья, Кёрнер- сладкие и пресные
28 juil. 18 par le membre: Malefisenta666
|
Шоколадный протеин и на воде вкусно!!
28 juil. 18 par le membre: galinoch-ka
|
Малефисента, спасибо! Посмотрю в следующий раз. 👍🏻
28 juil. 18 par le membre: Dariyakuz
|
Галиночка, сколько гр на мл разводите?
Для меня чудным образом открываются всё новые и новые лайфхаки питания)) Классно! Спасибо Вам!
28 juil. 18 par le membre: Dariyakuz
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dariyakuz
|