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syl09
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27 juil. 18
Journal de syl09, 27 juil. 18
Profil de syl09
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lagi mencoba mengenal diri sendiri😉 akhir2 ini udh engga desifist kalori justru cenderung makan banyak+ngemil tpi masih memantau kalori dibawh TDEE😂 karna udh mau masuk maintenence bb aja 😁😁syukur2 masih bisa turun sesuai yg diharapkan🙄🙄
50 kg
Perdu jusqu'à présent:
20 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 27 juillet 2018:
769 kcal
Gras: 33,74g | Prot: 48,32g | Glu: 69,36g.
Déjeuner:
Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Tumis Kangkung, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak).
Dîner:
Tahu Kukus, Ubi Jalar (Manis).
Snacks/Autre:
Jeruk, Nabati Cheese Wafer.
plus...
poids stable
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Commentaires
Tinggi dan berat badan kakak brp skrg kak?
27 juil. 18 par le membre:
ikak8622
Coba plum kering kak, bantu cepat nurunin BB, ada ig @diplum_in wa 082346227432
27 juil. 18 par le membre:
Billy Wanget
@ikak8622 : BB aku 49 TB 151-152 sis😊
28 juil. 18 par le membre:
syl09
Oh jadi udah pas menurut kakak yaa.. 😁 Aku 161cm bb 56-57kg. Masih ngk tau segini aja, apa turun lagi. Hehe mungkin beberapa kg lagi ya kak bb aku dikurangi. Gimana menurut kakak?
28 juil. 18 par le membre:
ikak8622
Tanya dong kak.. Di aplikasi ini, nanti berat badan kita turun2 sendiri, atau harus kita input setelah kita timbang berat badan?
09 août 18 par le membre:
Hannamee
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