Journal de Tol2000, 28 juil. 18

Foto 1. Chunche de cerámica engrasado con 3 gotas de aceite esparcido por todo el chunche. Foto 2 claras pochadas en microondas por un poco menos de 2 minutos. Fotos 3 y 4 Mi tentempié de hace unos momentos con el pan de caja que hice y hornee ayer. Con esa poquita de grasa NO se pegaron las claras en en chunche como podrán ver en la foto 3 quedaron perfectas en el pan.

---

1444 kcal

Gras: 40,82g | Prot: 103,01g | Glu: 175,99g.   Petit Déjeuner: Papaya, santa clara leche deslactosada, Hojuelas de Avena Natural (30g), pasas. Déjeuner: lala queso panela, chipotles, garbanzo, jitomate, perejil, cebolla, ajo, apio, zanahoria, jugo limon, aceite, aguacate, pechuga de pollo, Manzana Verde, Marina Azul Atún en Agua, Chile Poblano. Dîner: jitomate, crema, fud pechuga pavo, bolillo, Queso Panela Light, chiles vinagre, cebolla, Pan Pita Taquero, salsa inglesa, Requesón, Jalapeno Peppers, Mushrooms, elotes, Salsa (Ready to Serve). plus...

2805 kcal

Exercice: Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 35 minutes, Dormir - 8 heures, Travaux de Jardinage (Jardinage) - 15 minutes, Shopping - 1 heure, Regarder TV - 2 heures, Lecture - 45 minutes, Nettoyage - 2 heures et 55 minutes, Travail de Bureau - 7 heures. plus...