BMI = 25,8 BMR = 1374.1 TDEE = 1649,92
|
62 kg
Perdu jusqu'à présent: 0 kg.
Reste à parcourir: 17 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
969 kcal
|
Gras: 56,43g | Prot: 50,73g | Glu: 78,80g.
Petit Déjeuner: Nasi Tiwul, Kerupuk Makanan Ringan, Pecel, Kecambah, Tahu Goreng. Déjeuner: Kelapa, Jagung, Teh Tawar, Sate Kambing. Dîner: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Hati Ayam, Telur (Utuh), Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Brokoli Dimasak (dari Segar). plus...
|
|
1645 kcal
|
Exercice:
erobik - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
poids stable
|