|
Einen guten Morgen und einen wundervollen Tag wünsche ich Euch allen
|
73,2 kg
Perdu jusqu'à présent: 7,8 kg.
Reste à parcourir: 0 kg.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
|
|
1304 kcal
|
Gras: 31,40g | Prot: 55,72g | Glu: 218,65g.
Petit Déjeuner: Kaffee mit Milch, Alsan Alsan-S, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Kaffee, Roggenbrötchen. Déjeuner: Birnen, Parmesan (Gerieben), Zucchini, Vollkornnudeln (Gekocht). Dîner: Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, REWE Alaska Seelachsfilet, Edeka Feta, Pflaumen, Bio Magerquark, Pfirsiche. Snacks/Autre: Apfelmus ungesüßt, Pflaumen, Coca-Cola Zero Koffeinfrei, Westminster Schwarztee, Heißer Kakao (aus Vollmilch). plus...
|
|
4223 kcal
|
Exercice:
Natation (Modérée) - 2 heures, Travail de Bureau - 4 heures, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Vélo d'appartement - 1 heure et 15 minutes, Ménage - 1 heure, Dormir - 8 heures, Repos - 4 heures et 15 minutes, Travail - 3 heures. plus...
|
Perdant 1,4 kg par Semaine
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Terenez
|