|
AKG 1600 KALORI TERBAKAR 1750. Padahal cuma tidur 8jam sisanya istirahat. Apa aku salah ngitung AKG?
|
1455 kcal
|
Gras: 71,10g | Prot: 89,86g | Glu: 118,49g.
Petit Déjeuner: Bihun Goreng, Bawang Merah Mentah, Bango Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Telur, Tahu Putih. Déjeuner: Kerupuk, Telur Puyuh, Sambal Goreng, Ikan Asin, Tempe Goreng, Nasi Putih, Garam Laut, Bawang Merah Mentah, Bayam. Dîner: Sambal Goreng, Hati Sapi, Nasi Putih, Finna Sambal Pedas, Pecel Lele, Cireng, Tempura Udang, Kubis, Finna Sambal Pedas, Ikan Mujair Goreng. Snacks/Autre: Pisang Molen, Sari Roti Cheese Cake, Kue Keju, Jagung Manis Kuning. plus...
|
|
1819 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 2 minutes, Marche (Lent) - 3/kph - 20 minutes, Vaisselle - 9 minutes, Repos - 15 heures et 29 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
gak salah,tidur dan istirahat mmg bakar kalori.
31 juil. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
@leni oke kak, berarti bonus 154 kalori walaupun ga ngapa2in ahaha. Soalnya masih punya baby 1 th blm bisa OR banyak jd cuma jalan, sit up, sama lari kecil sebentar2.
31 juil. 18 par le membre: kupucumi
|
@kupucumi : di sebelah latihan (kal) kan ada bersih (kal),nah itu defisit kalori nya.
31 juil. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
@kupucumi : BMR dan TDEE nya brp ya?
31 juil. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
@leni BMR 1400 TDEE 1600 kalo ga salah. Ini baru belajar makan mendekati BMR hehe. Dulu diet ku salah makan dibawah 1000/alhasil lebaran makan ga kontrol langsung naik 3kg-an.
31 juil. 18 par le membre: kupucumi
|
@kupucumi : sip,di input saja semua nya,biar kelihatan , kalau turun ,sebelumnya makan dan kegiatan nya apa saja...
31 juil. 18 par le membre: Leni Liu Cing Link
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de kupucumi
|