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ToskeB
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31 juil. 18
Journal de ToskeB, 31 juil. 18
Profil de ToskeB
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Losssssslaten.... tot 3 september niet wegen maar on tour door USA met man en kinderen. M’n doel was rond de 70 kg te hangen bij vertrek en das gelukt. Dus ff het ‘moeten’ eraf en vertrouwen dat het weer goed komt.
Begin september pak ik de draad weer op. Ik heb tot februari om te zakken tot de 65 kg met een behoorlijke spiermassa 💪🏻💪🏻
Tot later dames en heren!
70,8 kg
Perdu jusqu'à présent:
8,8 kg
.
Reste à parcourir:
5,8 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 31 juillet 2018:
979 kcal
Gras: 32,30g | Prot: 76,39g | Glu: 92,02g.
Petit Déjeuner:
Banaan.
Déjeuner:
Body & Fit Whey Protein Exclusive , Jumbo Magere Yoghurt, Oliehoorn Mayonaise , AH Gesneden Uien, Jumbo Gekookte Bietjes.
Dîner:
Body & Fit Whey Perfection, Jumbo Magere Yoghurt, Gebakken Ei, Jumbo Rundergehakt Jumbo, Aardappelen (zonder Schil, zonder Zout, Gekookt), Gekookte Groene Snijboontjes (Vers).
plus...
Prenant 1,1 kg par Semaine
15 supporteurs
Encourager
Commentaires
Wat een heerlijk vooruitzicht, geweldig dat je al zo ver bent gekomen en ik zou zeggen geniet enorm van je reis! 😄
31 juil. 18 par le membre:
Miepje90
Fijne reis!
31 juil. 18 par le membre:
TommeyLou
Geniet ervan en de vele fastfood-ketens in de USA zoveel mogelijk links laten liggen 💪🏻
31 juil. 18 par le membre:
Cezanne07
Thnxx all! En i’ll be back in september! ☕️🥪
31 juil. 18 par le membre:
ToskeB
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