|
Standart akşam yemeğimi yedikten sonra arkadaşımın yaptığı soyalı yumurtalı susamlı asya usulü tavuğa hayır diyemedim, resmen 200 g yemişimdir yemeğin üstüne. Sonuç bu. Umarım etkisi çok kötü olmaz. En azından proteinle bozdum diye avunuyorum 😭
|
1732 kcal
|
Gras: 78,50g | Prot: 182,62g | Glu: 73,30g.
Petit Déjeuner: Yumurta, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Polonez Fit Yaşam Jambon, Zeytin, Güneşte Kurutulmuş Domates. Déjeuner: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti. Dîner: Yumurta, Soya Sosu, Bal, Ayçiçek Yağı, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Zeytinyağı, Ev Yapımı Yoğurt, Havuç, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak, Hindi Göğsü Eti. Snacks/Autre: İçim Laktozsuz Süt , Mürdüm Eriği, Mürdüm Eriği, Badem. plus...
|
|
1469 kcal
|
Exercice:
Debout - 1 heure, Marche (Modérée) - 5/kph - 1 heure et 30 minutes, Repos - 13 heures et 30 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
 Commentaires
Tek bir yemek kilo verdirmediği gibi tek bir yemek kilo aldırmaz. Ancak ödem oluşabilir.
01 août 18 par le membre: nalkann
|
Kilo aldırmaz elbette ama ilerlememi
Baltalayabilir😞
01 août 18 par le membre: tinuvieluthien
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tinuvieluthien
|