|
Яичный белок на ночь👌🏾 не позволит истощаться мышцам во время сна и не позволит завязаться жирку на проблемных зонах 🙌🏼
|
1710 kcal
|
Gras: 82,82g | Prot: 145,70g | Glu: 103,30g.
Petit Déjeuner: Киви, Черника, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nescafe Кофе Растворимый, Каждый День Яйцо Отборное, Нектарины, Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, Грецкие Орехи, Doppel Herz Омега-3, Овсянка. Déjeuner: Салат Овощной, Куриная Грудка с Овощами, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Dîner: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Салат Овощной, Ultimate Nutrition Омега 3, Скумбрия Холодного Копчения, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Autre: Яичный Белок, Бабкины Семечки Тыквенные Семечки, Ultimate Nutrition Протеин. plus...
|
|
158 kcal
|
Exercice:
Marche athlétique - 30 minutes, Apple Health - 23 heures et 30 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
01 août 18 par le membre: Shaburova
|
01 août 18 par le membre: aysaeva.karina1993
|
А что плохого в жире? Мне, например, жира не хватает постоянно.
01 août 18 par le membre: dinosaurawr
|
желтки полезнее белков, в них холин, который нужен для вырабатывания желчи, а желчь нужна для переваривания жиров. вообще диву даюсь какое количество людей верит в исключительную пользу яичного белка. в яичном белке много ингибитора трипсина, трипсин нужен нам для переваривания белков, так же трипсин активирует большое количество пищеварительных ферментов . если в вашем рационе много ингибиторов трипсина, белок будет плохо перевариваться и откладываться в сосудах, органах ит.д.называется такой белок амилоид. ингибитор трипсина так же в большом количестве содержится в злаковых, бобовых, картофеле и т.д поэтому налегая на кашки, выпечку, фасоль вы сажаете поджелудочную, ибо она начинает в повышенном режиме выделять ферменты , чтобы задавить всосавшийся ингибитор. нужно быть очень аккуратным с пищеварением, ибо амилоид (не перевареный белок) ведет к деменции
01 août 18 par le membre: Kria94
|
✏️ почитаю про холин и трипсин
01 août 18 par le membre: Buhanov
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de irina_lunkova
|