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On commence la journée par une meilleure répartition des apports dans la journée, un bon petit dej bien conséquent mais pas fat, accompagné d'une petite CAP de 6,2km jusqu'au bureau en 48 minutes :)
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1779 kcal
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Gras: 94,87g | Prot: 89,38g | Glu: 145,30g.
Petit Déjeuner: Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Tropicana Vitamines Power, Leader Price Chocolat Noir 85%, Kellogg's All-Bran Fibre Plus, Amandes, Scitec Nutrition 100% Whey Protein. Déjeuner: Président Crème Fouettée, Fraises, Auchan Pâte Sablée, May Tea Thé Infusé Glacé Vert Menthe, Salade Verte, Ciboulette, Crème Fraîche Épaisse, Carrefour Bio Saumon Fumé, Old El Paso Tortillas de Blé. Dîner: Amora Cornichons Croq'doux, Carrefour Cœur de Palmier, Olives (Petits-Extra Larges), Avocat, Sacla' Caviar de Tomates à l'ail, Le Gaulois Aiguillettes de Poulet. plus...
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2226 kcal
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Exercice:
course à pied 7,7km/h - 48 minutes, Repos - 16 heures et 12 minutes, Dormir - 7 heures. plus...
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