|
courir avec 7kg en moins c'est indescriptible. 🏃♂️🤪
pas essoufflée comme un boeuf,pas mal aux articulations-c'est magique😍😍(même si l'appli considère 7km/h comme de la marche rapide 🤔)
je vous souhaite à vous les FS(et à moi aussi 😅)de persévérer,de ne pas perdre ses objectifs de vue et de tenir bon même quand c'est dur(la plus part du temps pour ce qui me concerne lol)
courage à nous tous et bonne journée
💪😉😙
|
1489 kcal
|
Gras: 55,63g | Prot: 96,17g | Glu: 153,00g.
Petit Déjeuner: Black Protein Whey Arkens. Déjeuner: Tomates, Chantegril Steack Haché 15% MG, Semoule Cuite, Sauce de Soja, Huile de Tournesol, Champignons. Dîner: Pêches, Vinaigrette Avec yaourt, Président Fromage Burger Cheddar & Emmental, Jacquet Pain Burger, Champignons, Chantegril Steack Haché 15% MG, Carottes, Florette Radis, Salade Verte, Endive. Snacks/Autre: Gerblé Biscuit Lait Chocolat. plus...
|
|
2321 kcal
|
Exercice:
jogging 7km/h - 1 heure, Repos - 15 heures, Dormir - 8 heures. plus...
|
|