Journal de mamasuusje, 02 août 18

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geslaagd ontbijt! gezonde appelpannekoek.

Voir Calendrier de Régime, 02 août 2018:

1366 kcal

Gras: 57,41g | Prot: 71,98g | Glu: 127,32g. Petit Déjeuner: AH Jonagold, Alpro Kokosmelk, AH Biologisch Biologische Havermout, Ei. Déjeuner: Dieetella Dieetella Light, Twinkelz Hagelslag, Milbona Jong Belegen Kaas, Volkoren Brood. Dîner: Remia Friteslijn, AH Wortelen Extra Fijn, Aviko Aardappelkroketjes, Biefstuk. Snacks/Autre: AH Eierkoek (50g). plus...

14 supporteurs Encourager

Commentaires

Met havermout ei en kokosmelk en wat kaneel.

02 août 18 par le membre: mamasuusje

Maak je de havermout dan eerst fijn tot havermeel?

02 août 18 par le membre: lisaraaphorst

Ja in de blender!

02 août 18 par le membre: mamasuusje

Thanks! Dit wordt mijn lunch 😊

02 août 18 par le membre: lisaraaphorst

Wat waren de verhoudingen?

02 août 18 par le membre: lisaraaphorst

40 gram havermout vermalen dus. 1 ei en 100ml kokosmelk(of gewone melk kan ook) had iets minder geloof ik op gevoel. En kaneel. Beetje kokosolie in de pan. Beslag erin. En dan stukjes appel gelijk in het beslag duwen. Beide kanten bakken en klaar.. heerlijk. Eetsmakelijk!

02 août 18 par le membre: mamasuusje


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