|
tb 153, bb 43, lingkar pinggang masih 64. kira2 pinggangnya udah pas apa blm ?
|
719 kcal
|
Gras: 27,18g | Prot: 34,21g | Glu: 84,77g.
Petit Déjeuner: Apel, Nestle Bear Brand Milk. Déjeuner: Kerupuk Makanan Ringan, Sosis Ayam, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Autre: Kerupuk Makanan Ringan, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Sayur Lumpia, Nescafe Classic. plus...
|
|
1358 kcal
|
Exercice:
Travail de Bureau - 12 heures, Repos - 6 heures, Dormir - 6 heures. plus...
|
|