|
Yoğun antremandan sonra yoğun kahvaltı. Hem gözüm hem midem doydu. 370 cal 🥗🥗
|
1007 kcal
|
Gras: 38,16g | Prot: 93,09g | Glu: 80,76g.
Petit Déjeuner: Pınar Laktozsuz Süt , Hindistan Cevizi Yağı, Tereyağı. Déjeuner: Soğanlar, Çörekotu, Sızma Zeytinyağı, Zeytin, Namet Hindi Füme, Ispanak, Lor Peyniri, Kiraz Domates, Güneşte Kurutulmuş Domates, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta. Dîner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Arpacık, Tatlı Kırmızı Biber, Mantar. Snacks/Autre: Yeşil Elma, Elma. plus...
|
|
1790 kcal
|
Exercice:
Assis - 5 heures, Marche (Modérée) - 5/kph - 45 minutes, Fitness - 26 minutes, Course à Pied - 10/kph - 30 minutes, Repos - 9 heures et 19 minutes, Dormir - 8 heures. plus...
|
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de tinuvieluthien
|