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GC8ver6
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05 août 18
Journal de GC8ver6, 05 août 18
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Voir Calendrier de Régime
, 05 août 2018:
1805 kcal
Gras: 53,30g | Prot: 211,49g | Glu: 140,51g.
Petit Déjeuner:
ゆで卵, チャンピオン プロテイン.
Déjeuner:
炒り卵, 鶏の胸肉(皮なし), あづま食品 おろしだれ納豆, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ.
Dîner:
セブンイレブン ほぐしサラダチキン, 野菜カレー, イオン株式会社 キャベツの千切り, 紀文 糖質0g麺.
Snacks/Autre:
セブンイレブン 寒天ゼリー, チャンピオン プロテイン, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠.
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2730 kcal
Exercice:
Vélo d'appartement - 40 minutes, Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 15 minutes, Repos - 14 heures et 5 minutes, Dormir - 8 heures.
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Commentaires
前回醤油味。 今回ケチャップ。
04 août 18 par le membre:
GC8ver6
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