|
Ребята и Девчата, я здесь новенький!😉😊
Сейчас набираю массу👍💪🏋️♀️ буду рад общению, добрым и полезным советам! Готов сам помочь и дать толковый совет по тренировкам и питанию! Мне кстати 29 лет, 188 рост, 85 вес!😁
|
2654 kcal
|
Gras: 67,12g | Prot: 153,98g | Glu: 381,30g.
Petit Déjeuner: Кофе с Молоком, Гречневая Каша с Молоком, Maxler Протеин, Банан. Déjeuner: Кофе, Красные Помидоры (Консервированные), Хлеб Черный, Бондюэль Кукуруза Консервированная , Global Village Зелёный Горошек, Гречка с Курицей. Dîner: Чай, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Макароны Отварные, Green Ray Кукуруза, Скатерть-самобранка Горошек Зеленый. Snacks/Autre: Сывороточный Протеин, SPAR Банан, Чай, Яблоко Зеленое, Кофе, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Maxler Протеин, Чай, SPAR Банан, Чай, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), SPAR Банан, Активия Натуральный Биойогурт с Клубникой и Земляникой, Чай. plus...
|
|
3788 kcal
|
Exercice:
Abdominaux - 35 minutes, Natation (Lent) - 10 minutes, Musculation - 30 minutes, Apple Health - 22 heures et 45 minutes. plus...
|
|
 Commentaires
Я тут тоже новенькая, не знаю как сменить аватарку🤦♀️ буду арбузиком 😁
06 août 18 par le membre: kseniyakessy
|
Kseniyakessy, аву можно изменить в полной версии сайта, то бишь с компьютера или с браузера в телефоне.
06 août 18 par le membre: ReyEreya
|
О!👌 спасибо! Я тоже не знал😀
06 août 18 par le membre: Dexter_032
|
06 août 18 par le membre: kseniyakessy
|
Dexter_032 будем теперь людьми, а не протуктами питания 😁
06 août 18 par le membre: kseniyakessy
|
06 août 18 par le membre: Dexter_032
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Dexter_032
|