Journal de Aydın Gür, 05 août 18

O kadar haklısın ki🌝😞 

Bende merak ediyorum 😊 

🤣🤣🤣 

Hakli bi isyan 

bende istiyorum öyle vucut tipi herşeyi yiyip ama kilo almayan keşşke benimde olsa😢😢 

bizde kilo alacaz diye ugrasiyoz ama 😁yiyip kilo almamak iyi degil 

öyle yiyip yiyip kilo almayanların insülin değeri 5 miş benim ki 10.30 yediğim bütün yağı depo ediyor maalesef vi vücudum o yüzden yağsız ve düşük karbonidratlı yiyeceklerle beslenmemiz gerek ki uzun vadede ,bide olabildigince hareket tabi kilo verip kandaki insülin seviyesini düşürebilelim 

Insülin degerinin yüksek olması neyi tetikliyor??? Yani nasıl bir emir veriyorki vicut kilo almaya meyilli? 

İnsülin direnci, vücuttaki şekeri kontrol etmek için salgılanan insülinin etkisini göstermesindeki zorluk olarak tanımlanabilir. Normal şartlarda vücut şekeri 1 ünite insülin ile kontrol altına alabiliyorken insülin direnci olan hastalarda vücut 2-3 ünite insülin salgılamak durumunda kalır. İnsülin direnci arttıkça, şeker kontrolünü sağlamak için insülin de artmış olur. Bu da vücutta gereğinden fazla insülin salgılanması anlamına gelir. Tüm dünyada ve ülkemizde giderek artan obezite ve diyabet görülme sıklığı, “insülin direnci” olarak adlandırılan metabolik sorunu da beraberinde getiriyor. Vücuttaki yağ oranının artması insülin direncine, insülin direnci de vücuttaki yağ oranının artmasına yani obeziteye neden oluyor. Protein metabolizması, üreme ve bağışıklık gibi birçok sistemi etkileyen insülin direncinin tedavi edilebilmesi için öncelikle beslenme ve egzersiz alışkanlıklarının gözden geçirilmesi gerekiyor.