Journal de james reilly, 05 août 18

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end of my third week on hard diet, good eating and 1.5hr gym session 3times a week.

although put on a 1kg (somehow) with 23% body fat people are saying how much slimmer and fitter I look, so all in all still happy. feeling good even on a Sunday! BBQ yesterday, few beers aswell but all work no play makes it very boring so all good!

92,8 kg Perdu jusqu'à présent: 1,2 kg. Reste à parcourir: 5,8 kg. Régime suivi: Raisonnablement Bien.

Prenant 1,0 kg par Semaine

7 supporteurs Encourager

Commentaires

Keep going James. Can I ask how you are calculating your body fat please and how accurate it is? I’m trying to find an accurate way.

06 août 18 par le membre: mark.mason7

Off the scales on boots...how accurate are they? I'm not sure...but on the same set I was once 28% so I tend to go with these as I've used them for years. I think they are pretty good

06 août 18 par le membre: james reilly

Thanks very much, I’ll check this out. Keep going!

06 août 18 par le membre: mark.mason7


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