|
Почти минус 7кг за три месяца, а по фото и разницы-то особо и не заметно. Только грудь ушла (((. Основная проблема - живот, попа, бедра. Реально прокачать их упражнениями в бассейне? Обычный фитнес не могу делать, сразу вся краснею, и кружится голова.
|
1003 kcal
|
Gras: 31,58g | Prot: 59,11g | Glu: 119,01g.
Petit Déjeuner: Еврозлак Сахар Песок, Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Магнит Банан, Простоквашино Творог 2%. Déjeuner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Добрый Сок Томатный, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Dîner: Беларусь Сыр Маасдам, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Меридиан Риет Лососевый с Мягким Творогом, Лимак Хлеб Подовый. Snacks/Autre: Био Баланс Биойогурт Натуральные Злаки, Ореховая Роща Арахис Жареный Соленый. plus...
|
|
 Commentaires
Хороший результат! Очень даже видна разница, потянулся животик, стала более выраженная талия, попа потянулась. Вы молодец. Попробуйте акваэробику, отличная вещь) многие, у кого противопоказания к обычным занятиям (протрузии, грыжи, проблемы с суставами) занимаются именно в бассейне)
06 août 18 par le membre: natashka777_91
|
вы краснеете и кружится голова потому что учащается пульс и поднимается давление, но с натренированностью это проходит, начинайте с менее интенсивных занятий и постепенно увеличиваете, тело само попросит большей нагрузки. Конечно на это уходит не один месяц, но куда вам торопится. Бассейн тоже хорошая нагрузка.
06 août 18 par le membre: zubarevaevgeniya
|
06 août 18 par le membre: Lairin78
|
06 août 18 par le membre: ТанечкаС
|
Молодец!!!Результат видно👍🍒😊
06 août 18 par le membre: Elena.Plehanivy
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de ТанечкаС
|