S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Pierter
Journal
07 août 18
Journal de Pierter, 07 août 18
Profil de Pierter
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Prise de masse musculaire , période de sèche ! Mon corps est plus dessiné !
87 kg
Perdu jusqu'à présent:
12,5 kg
.
Reste à parcourir:
5,1 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 07 août 2018:
1002 kcal
Gras: 31,97g | Prot: 71,73g | Glu: 115,71g.
Petit Déjeuner:
St Hubert Oméga 3, Pain aux Céréales, Poulain Chocolat en Poudre Grand Arôme, Lactel Lait Demi-Écrémé.
Dîner:
Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses).
Snacks/Autre:
Fleury Michon Surimi, Banane.
plus...
Prenant 1,4 kg par Semaine
11 supporteurs
Encourager
Commentaires
Bravo tu nous en dira plus de tes entraînements si ça marche?
07 août 18 par le membre:
sacha7877
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Pierter
Voir l'Historique Complet