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Alena_Chernysh
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08 août 18
Journal de Alena_Chernysh, 08 août 18
Profil de Alena_Chernysh
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Принимаю поздравления) и подвожу итоги:
• 3 месяца,
• аккуратное питание (до 1500 ккал),
• три тренировки в неделю (ems),
• минус 9 кг
Поставить мне новую цель в 51 кг?)
53 kg
Perdu jusqu'à présent:
16,3 kg
.
Reste à parcourir:
0 kg
.
Régime suivi: Raisonnablement Bien.
Voir Calendrier de Régime
, 08 août 2018:
612 kcal
Gras: 11,84g | Prot: 43,56g | Glu: 85,97g.
Petit Déjeuner:
Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен).
Déjeuner:
Бутерброд с Семгой, Савушкин Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный, Кофе (из Молотых Зерен).
Snacks/Autre:
Сушеный Ананас, Красное Яблоко.
plus...
Perdant 0,7 kg par Semaine
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Commentaires
поздравляю. если комфортно худеется, то почему бы и нет?)
07 août 18 par le membre:
jamesmetallboy
здорово! поздравляю 😙
07 août 18 par le membre:
ForeverFatGirl
Поздравляю, вы большая молодец!
08 août 18 par le membre:
Mikaэла
ПОЗДРАВЛЯЮ С ДОСТИЖЕНИЕМ ЦЕЛИ !!!
08 août 18 par le membre:
Ксана44
всем большое спасибо:) подумаю насчет 51 кг, но скорее буду уже больше заниматься поддержанием веса (мне кажется, что эта задачка еще та) 😉
08 août 18 par le membre:
Alena_Chernysh
поздравляю))🤗🤗🤗
08 août 18 par le membre:
Анюша ))
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