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GC8ver6
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09 août 18
Journal de GC8ver6, 09 août 18
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Voir Calendrier de Régime
, 09 août 2018:
1874 kcal
Gras: 51,01g | Prot: 224,64g | Glu: 134,17g.
Petit Déjeuner:
グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, チャンピオン プロテイン, ゆで卵.
Déjeuner:
炒り卵, あづま食品 おろしだれ納豆, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ キャベツの千切り, 永谷園 お吸い物, ファンケル 発芽玄米ごはん.
Dîner:
鶏胸肉(皮なし), けんちん汁, 紀文 糖質0g麺.
Snacks/Autre:
ファミリーマート おつまみタンスティック ストロングペッパー, グリコ Bifixヨーグルト脂肪0, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠, チャンピオン プロテイン.
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2703 kcal
Exercice:
Gymnastique (Lourds, Par Exemple, Pompes) - 1 heure et 15 minutes, Vélo d'appartement - 40 minutes, Repos - 15 heures et 5 minutes, Dormir - 7 heures.
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Commentaires
最近考えるのが面倒くさいから同じのばっか(笑)
08 août 18 par le membre:
GC8ver6
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