|
Ужин! Нут с овощами, колбаска, салат из свежих овощей. Четвёртый день повышаю калорийность в рамках акции F*ck you, плато! Весы в зале сегодня опять смеялись надо мной и показывали ровно ту же цифру, что и обычно.
|
1911 kcal
|
Gras: 83,51g | Prot: 129,93g | Glu: 166,83g.
Petit Déjeuner: Большая Кружка Ряженка 4%, Бабаевский Элитный 75% Какао, Кофе с Молоком, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Творог (Полностью Обезжиренный), Ашан Вишня Сушеная. Déjeuner: Перекресток Арбуз, Casademont Чоризо, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Иней Шинка Праздничная , Перекресток Авокадо . Dîner: Перекресток Арбуз, Салат Овощной, Мираторг Колбаски "Барбекю", Ярмарка Нут Вареный. Snacks/Autre: Чернослив, Банан, Творог (Полностью Обезжиренный), Изолят Соевого Белка, Пискаревский Молоко 2,5%, Персики, Ашан Миндаль Сушеный, Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис. plus...
|
|
 Commentaires
что за акция такая, расскажите по подробнее) тоже борюсь с плато((
09 août 18 par le membre: annamyks
|
Гляньте мои предыдущие посты и комменты. Я там ныла, что 2 месяца вес не движется: ни на 1000, ни на 1600 калорий. Умные люди объяснили, что надо есть больше) Я вот за несколько дней дошла до 1900, и пока все равно ни отвеса, ни привеса. И это не укладывается в голове! Буду ещё осторожно поднимать и наблюдать.
А у вас давно плато?
09 août 18 par le membre: Sestratalanty
|
09 août 18 par le membre: Olga8018
|
Ольга, делитесь опытом, что вы делаете с плато?
09 août 18 par le membre: Sestratalanty
|
Нужно не на чуть чуть повышать калораж, а бомбануть читмил на денек)) в рамках разумного))
Навернуть пиццы, или торта, в общем праздник живота на день, и потом опять в привычный калораж)
09 août 18 par le membre: doll_killer
|
Хочу поделиться как у меня сдвинулось плато. В какой то момент вес застыл, ни плюс ни минус. Продолжалось около двух- трёх недель. По вынужденным обстоятельствам пришлось заехать в кафе, и купить шаурму. Я понимала что пришёл конец, но голод взял верх. На утро я не могла поверить !!! Минус 1100 !!!! Так вес с небольшими минусами стал опять снижаться. Я никак не могла поверить. Где то через месяц мне пришлось повторить этот эксперимент! Опять минус 900!!!! Я опять никак не могла в это поверить.... и вот совсем недавно, опять пришлось заехать купить шаурму, опять !!!! Опять минус!!!!! Может кто подскажет, что это??? Шаурму покупаю только в одном проверенном кафе, никаких побочек от поедания не было.
09 août 18 par le membre: Snezhok05
|
Сейчас в вашу шавермочную очередь выстроится, со всей России девки поедут))
Про читмилы знаю, но само это мероприятие мне кажется каким-то противоестественным. Помня, чего мне стоило каждые 300 грамм согнать, не могу вообразить себя наедине с целым тортом, например.
09 août 18 par le membre: Sestratalanty
|
Девочки, три дня стояло плато, 63,2. Вчера была на кардио, сегодня уже 63,3((( стоит ли делать читмил? Подскажите, пожалуйста.
09 août 18 par le membre: annamyks
|
Я не в коем случае, не призываю к действию! Но мне так помогло! И заранее я ни разу это не планировала, все спонтанно. То есть, дальняя поездка- голод- заезд. А вот с тортами не пробовала. И ещё : недавно вернулась с абхазии! Там вообще в лёгкую 3 кг потеряла! А еда даже булки! Вот так!
09 août 18 par le membre: Snezhok05
|
| |
|
|
| |
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez ici pour se connecter.
|
|
|
Historique de poids de Sestratalanty
|