Journal de elanrage, 10 août 18

Утренняя активность. На велосипеде в басейн, там час плавания брасом, сетами по 10 бассейнов, с отдыхом в 1,5 минуты между сетами. 30 минут в СПА зоне. И обратно домой на велосипеде. Обратно дорога полегче. Но сил уже поменьше))) итого: 1194к потрачено. И так уже неделю, хорошечно)))

---

1576 kcal

Gras: 82,33g | Prot: 122,00g | Glu: 90,85g.   Petit Déjeuner: Мираторг Котлета Говяжья, Банан, Яичный Белок, 36 Копеек Кефир 1%. Déjeuner: Зеленое Яблоко, Морской Котик Тунец Филе Натуральный. Snacks/Autre: Поставы Городок Сыр Голландский Премиум, Чудо Коктейль с Белым Шоколадом. plus...

3910 kcal

Exercice: Vélo tout terrain (VTT) - 1 heure et 2 minutes, Natation (Modérée) - 45 minutes, Repos - 14 heures et 13 minutes, Dormir - 8 heures. plus...