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almeskh
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10 août 18
Journal de almeskh, 10 août 18
Profil de almeskh
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Help! 🤗 j’ai une question : le midi j’emporte ma lunch box au travail elle me semble copieuse car après avoir fini de déjeuner je me sens rassasiée ( protéine, féculent et légumes) à 17h pause fruit et poignée d’oléagineux) mais à 19h j’ai déjà de nouveau faim! Pourvoi🤷♀️? 😢
Voir Calendrier de Régime
, 10 août 2018:
728 kcal
Gras: 22,67g | Prot: 35,62g | Glu: 95,41g.
Petit Déjeuner:
Monoprix Bio Pain de Seigle Complet, Isigny Sainte Mère Beurre de Baratte Doux, Herta Tendre Noix Supérieur , Jus de Citron.
Déjeuner:
Jus de Citron, Carrefour Pâtes Complètes, Citron Vert, Huile d'Olive, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Carottes.
Snacks/Autre:
Nectarines, Pommes Pink Lady.
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6 supporteurs
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Commentaires
Euh parce que tu es morfale comme moi ? 🤔🤔🤣🤣🤣 désolée trop tentant 😜🤣🤣🤣
10 août 18 par le membre:
Benfufu
Aaaaahh! C’est donc pour cela !! 🤪
10 août 18 par le membre:
almeskh
Augmente un peu tes protéines et tes glucides peut-être 🤔😊
10 août 18 par le membre:
Benfufu
Aaahhhh! C’est donc pour ça!! 🤪
10 août 18 par le membre:
almeskh
T'as buggué ? 😜
10 août 18 par le membre:
Benfufu
sinon les légumes a volonté ou moi je prend une pomme et un shaker de prot a 10h et 16h :)
10 août 18 par le membre:
Torture Genial
Ben parce que c est l heure de manger aussi. Ouais je sais on mange tôt chez madame sardine.
10 août 18 par le membre:
SardinAluile
Une pomme pour goûter pour moi c'est çe qui me cale le plus 😉
10 août 18 par le membre:
Benfufu
Merci pour vos réponses!🤗 La collation je la prends déjà et augmenter le midi me fait peur car j’ai delà l’impression de manger trop! 😕 Oui oui j’ai eu un bug! 🤣
10 août 18 par le membre:
almeskh
Il faut respecter la VQR et les macros et en principe ça marche impecc 💪🏻💪🏻😁
10 août 18 par le membre:
Benfufu
Je suis sur l'appli donc je vais te demander : c'est quoi copieux pour toi, tu as mangé quoi le midi?
10 août 18 par le membre:
xPanpanx
Copieux c’est lorsque je le sens trop lourde pour continuer à travailler car j’ai « un coup de barre »
11 août 18 par le membre:
almeskh
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