S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
ipekyılmaz
Journal
11 août 18
Journal de ipekyılmaz, 11 août 18
Profil de ipekyılmaz
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
Arkadaşlar bir sorum var. Benim bacaklarım, basen bölgem çok kalın, baya baya kalın. Ama üst bölgem ince. Zayıfladıkça bu bacaklarımın incelmemesinden korkuyorum. Bacaklarımı kaslandırmadan inceltebileceğim, eritebileceğim tavsiye edebileceğiniz bir egzersiz videosu veya uyguladıgınız başka birşey var mı? Çok huzursuzum bu konuda. 😥😥
Voir Calendrier de Régime
, 11 août 2018:
1070 kcal
Gras: 58,06g | Prot: 45,12g | Glu: 99,54g.
Petit Déjeuner:
Çerezya Çiğ Badem, Fıstık Ezmesi, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Domatesler, Doğal Peynir, Zeytin.
Dîner:
Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt, Etli Türlü.
Snacks/Autre:
Eti Karam Bitter, Shazili Sütlü Türk Kahvesi Şekersiz, Çikolatalı Dondurma Külahı.
plus...
2983 kcal
Exercice:
RPM - 2 heures, Repos - 14 heures, Dormir - 8 heures.
plus...
8 supporteurs
Encourager
Commentaires
Pilates kesin cozuum :)
11 août 18 par le membre:
sdgulel
bende de aynı korku var ne yazık ki😔
11 août 18 par le membre:
tbypc
Vücut yapina yapacak bisey yok anatomi kanununda bölgesel zayıflama diye bişey yok çünkü
11 août 18 par le membre:
wacoloji
bende basen sorunu yaşayan bir bireydim fakat sporla birlikte incelme oldu sıkılastı bacaklarım korkmayın basenlerde eriyecek
11 août 18 par le membre:
esmanazli17
Siz kilo verin o bacaklar incelir merak etmeyin.
11 août 18 par le membre:
Togi.Freeman
Umarım dediğiniz gibi olur. Teşekkür ederim herkese ♥️♥️😊
11 août 18 par le membre:
ipekyılmaz
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de ipekyılmaz
Voir l'Historique Complet