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Sarapan 400kal ^.* Nasi putih 75gram Tumis sawi 120gram Telur ceplok 100gram Happy sunday & happy breakfast everyone (^^,))))))))~
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884 kcal
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Gras: 34,19g | Prot: 35,96g | Glu: 108,67g.
Petit Déjeuner: Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Déjeuner: Teh Hijau, Ote-ote, Tahu Isi. Dîner: Yakult Yakult. Snacks/Autre: Kerupuk Makanan Ringan, Pastel. plus...
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1709 kcal
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Exercice:
Repos - 14 heures et 30 minutes, Dormir - 6 heures et 30 minutes, Ménage - 2 heures, Marche (Lent) - 3/kph - 1 heure. plus...
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 Commentaires
mbak program nurunin atau naikin berat badan?
12 août 18 par le membre: ayudianpurnamasari
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12 août 18 par le membre: Fanny Jessica
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Ternyata ada juga yg dietnya sama2 gak ekstrim. Binggung ngelihat yg lain, makannya kayak menyiksa lidah 😁
12 août 18 par le membre: ayudianpurnamasari
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Hahahaa iyaaa, aku masih belom bisa clean food, tapi paling ga masih usaha nyeimbangin makan nabati dan hewani setiap harinya, belom bisa lepas dari goreng2an juga, tapi toh tetep turun berat nya selama masih kalori defisit 😊
So, smangat hidup sehat, olahraga & ga usah ikutin yg sesat2 😆😆😂
12 août 18 par le membre: Fanny Jessica
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Setuju, setahu yang saya baca. Manusia rata2 merluin 1200 kalori biar semua organ tubuh berfungsi normal
13 août 18 par le membre: ayudianpurnamasari
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Historique de poids de Fanny Jessica
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