malah aku pengen segitu :(
Bb, Tb brp ka?
12 août 18 par le membre: powergirlsz
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12 août 18 par le membre: alhalabhee
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158, tb terakhir sih 51.4 tapi kayaknya naik deh soalnya badan agak kencengan tapi itu foto kemarin😂
12 août 18 par le membre: Irin-chan
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@alha betis sama paha gede😫
12 août 18 par le membre: Irin-chan
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Kalau menurutku, cewek dengan rambut terurai punya badan segitu udah pas sih. Tinggal ototnya di exercise, biar kenceng.
12 août 18 par le membre: Aditya Pamuji
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@aditya olahraga cuma bisa sabtu minggu aja😭
12 août 18 par le membre: Irin-chan
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Klo mau.. Setiap hari jalan pagi (jalan santai n cepat), ngiterin komplek. Cukup 30 menit - 1 jam. Trus latih otot2 dgn full exercise (bahu, bicep, tricep, dada, kaki dll). Sempetin dlm 1 minggu 2-3x latihan. Mulai dri cmn 25 menit - 1 jam udah oke..🤘
21 août 18 par le membre: adamkecap
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@adamkecap okedeh makasih ya
21 août 18 par le membre: Irin-chan
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ngurangi lemak badan, jalan cepat pagi2 perut masih kosong dan bawah air yg banyak.
21 août 18 par le membre: arvand26
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Kata deddy corbuzier, kalau mau bakar lemak itu olahraga dulu baru makan.
Kalau misalnya pusing, bisa makan kecil dulu (satu lembar roti, atau pisang) sejam sebelum olahraga.
21 août 18 par le membre: Aditya Pamuji
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kalo exercises gitu?? bakar lemak juga gak? soalnya jarang punya waktu luang
21 août 18 par le membre: Irin-chan
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21 août 18 par le membre: dwi1505
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iya emang targetnya itu hehe
21 août 18 par le membre: Irin-chan
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21 août 18 par le membre: yoninie
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jalan cepat di dalam rumah saja... 30 menit minimal .. teorinya... saya banyak gagalnya Krn hrs nyiapin menu sarapan bekal sekolah.. trus ke lupa.. 😬
21 août 18 par le membre: wahyu hidayati
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21 août 18 par le membre: adamkecap
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