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K1C1A
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12 août 18
Journal de K1C1A, 12 août 18
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Z mazdamerem i kielkami
Voir Calendrier de Régime
, 12 août 2018:
1776 kcal
Gras: 104,83g | Prot: 107,06g | Glu: 95,11g.
Petit Déjeuner:
Mazdamer, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, President Rondele Sel De Camargue, Wasa Pieczywo Lekkie 7 Ziaren, Mleko z 2% Tłuszczu, Kawa (Rozpuszczalna).
Déjeuner:
Kinkartz Pierniczki w Czekoladzie, Sokołów Kiełbasa Jałowcowa, Kawa (Rozpuszczalna), Mleko z 2% Tłuszczu.
Dîner:
Aviko Frytki Original, Pomidory, Kiełki Rzodkiewki, Kurczak Upieczony lub Zapiekany (Spożyty bez Skórki).
Snacks/Autre:
Targroch Olej Kokosowy Nierafinowany, Bakoma Jogurt Naturalny Typ Grecki, Magnum Double Coconut.
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2110 kcal
Exercice:
Ménage - 1 heure et 30 minutes, Siłownia - 1 heure, Bieg - 1 heure et 8 minutes, Repos - 12 heures et 22 minutes, Dormir - 8 heures.
plus...
11 supporteurs
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Commentaires
Ewidentnie ostatnio K1C1A'owa słabość to kiełki😉
12 août 18 par le membre:
gaweł_po_40
Lubię kiełki 👍😻 a tu idealnie pasują 👍
12 août 18 par le membre:
K1C1A
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