S'enregistrer
|
Connecter
France
Rechercher:
Aliments
Recettes
Fitness
Membres
Mon FatSecret
Aliments
Recettes
Fitness
Communauté
Communauté
Membres
Kimmy321
Journal
13 août 18
Journal de Kimmy321, 13 août 18
Profil de Kimmy321
|
< Entrée Précédente
|
Entrée Suivante >
And there it is all back just because of bad choices over the long weekend... Oh well guess I need to buckle down and start from the beginning...
Have an awesome week everyone...
72,5 kg
Perdu jusqu'à présent:
25,9 kg
.
Reste à parcourir:
7,5 kg
.
Régime suivi: Mal.
Voir Calendrier de Régime
, 13 août 2018:
1287 kcal
Gras: 34,70g | Prot: 115,00g | Glu: 112,41g.
Petit Déjeuner:
Nutritech Premium Whey Protein, Weet-Bix Weet-Bix.
Déjeuner:
Pick n Pay Light Meat Shredded Tuna in Salt Water, Crosse & Blackwell Tangy Mayonnaise, Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread.
Dîner:
Albany Ultima Kilojoule Controlled Brown Bread, Nature's Garden Mixed Vegetables, County Fair Light Crumbed Chicken Breast Steaks.
Snacks/Autre:
Nutritech Premium Whey Protein, Maynards Wine Gums, Coffee with Milk, Canderel Sweetener Tablets.
plus...
2581 kcal
Exercice:
Body Pump - 1 heure, Dormir - 6 heures, Repos - 8 heures, Travail de Bureau - 9 heures.
plus...
Prenant 1,6 kg par Semaine
7 supporteurs
Encourager
Commentaires
You and me both sista!!!
13 août 18 par le membre:
Ieksie
Think about the memories and fun you had instead of being a prune, we back on track and it means it will take a bit longer to get to our goal but spending time with family and friends are all worth it. Life is short don't beat yourself up too much
13 août 18 par le membre:
Belinda Cowan
Belinda you are so right about that.
14 août 18 par le membre:
Kimmy321
Soumettre un Commentaire
Vous devez vous connecter pour soumettre un commentaire. Cliquez
ici
pour se connecter.
Historique de poids de Kimmy321
Voir l'Historique Complet