|
69 kilo Kak kak kak! Niks aan te doen gewoon door gaan en niet piepen. Ben wel een kilo spiermassa aangekomen maar zou graag vetmassa kwijtraken zit nu op 34% lichaamsvet en dus ook nog 26 BMI.....
|
1529 kcal
|
Gras: 60,68g | Prot: 68,07g | Glu: 180,87g.
Petit Déjeuner: Koffie, AH Hollandse Aardbeien, Banaan, Alpro Amandelmelk Ongezoet, Quaker Havermout (40g). Déjeuner: Margarine, Cantaloupe Meloenen, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Krentenbol. Dîner: Melkan Roomboter Ongezouten, Volkoren Spaghetti (Gekookt), AH Pestospread, Optimel Magere Kwark, Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Gekookte Broccoli (Vers). Snacks/Autre: Lindahls Kvarg Frambozensmaak, Poedersuiker, Jumbo Mini Gevulde Koek, Jan Poffertjes, Cappuccino. plus...
|
|